Сон признан значительнейшим жизненным процессом, пишет xrust. Он обеспечивает физическое, психическое здоровье, а недосыпание повышает смертность.
Сон настолько важен для человека, что недавние изыскания калифорнийских ученых выявили новое последствие недосыпания – это эгоистичное поведение. Даже небольшие проблемы с Морфеем, вызывают изменение нейронной активности, что трансформирует психические реакции. Такие последствия подтвердило томографирование головного мозга.
Последствия бессонницы попросту сенсационны, заявили ученые. Даже часа бессонницы достаточно, чтобы появилось решение – не хочу помогать другому. Изучив 3 миллионов филантропов, жертвовавших нуждающимся в 2001~2016 году, ученые зарегистрировали 10-процентное падение активности, коррелирующее с переходом на летнее время. Но никаких изменений поведения филантропов не наблюдалось с приходом зимнего времени. Этот переход, напомним, прибавлял час к прежнему режиму сна.
Используя функциональную магнитно-резонансную томографию, ученые изучили активность мозга 24 мещан после восьмичасового сна и после бессонной ночи. Исследование показало, что просоциальная нейронная сеть – области мозга, связанные с разумной деятельностью – была немного активной после лишения сна. Эти области обеспечивают также учет потребностей других, их эмоции. Такие нейроны закладываются в детстве, когда настраивается социализация.
Завершая программу изысканий, ученые изучили показатели сна 100 человек в течение четырех ночей, и обнаружили – качество сна важнее количества. Недосыпание рождало проявление себялюбия.
Более половины всех людей в развитых странах говорят, что недосыпают в течение рабочей недели. Ученые назвали это «глобальной эпидемией бессонницы (также известная как инсомния (от лат. in- — приставка «не-», «без-» и лат. somnus «сон»), асомния (др.-греч. ἀ- «без» и «сон»), агрипния (др.-греч. ἀγρυπνία, agrupníā «бодрствование, бессонница»),)». Она порождает тревоги, депрессии, физиологические недуги, диабет и ожирение. Интересно, что избавляют от бессонницы физические нагрузки и минимум двухчасовое гуляние при солнечном свете.
Человек и собаки – что нас объединяет? – декламируйте здесь, а про Запорожскую атомную – там.
Сон всему голова
Оригинал статьи размещен в Новости Xrust