Описание приготовления:
Ниже я расскажу подетальнее, как приготовить бургер с джекфрутом. При выборе консервированного джекфрута обратите внимание на то, чтобы он был в рассоле, а не в сладком сиропе. Специи для котлет из джекфрута вы можете подогнуть на свой вкус. Можно взять готовые смеси приправ «для котлет» или «для мяса». Пшеничный глютен можно заменить мукой. Хорошо подойдет нутовая. Бургер получается сочным, лакомым и отлично насыщает!
Назначение: На ужин
Блюдо: Закуски / Бургеры
Диета: Вегетарианское питание / Веганские блюда
Состав / Ингредиенты:
- Джекфрут 400 Грамм (консервированный в рассоле)
- Булочки для бургера 2 Штуки
- Помидор 1/2 Штуки
- Салат фриллис 25 Грамм
- Постный майонез 3 Ст. ложки
- Карри порошок 1/2 Чайных ложки
- Паприка копченая 1/2 Чайных ложки
- Заостренный молотый перец 1/4 Чайных ложки
- Молотый кориандр 1/3 Чайных ложки
- Соль По вкусу
- Молотый черный перец 1/3 Чайных ложки (столовый прибор, отдалённо напоминающий небольшую лопатку в виде небольшого мелкого сосуда-чашечки (черпала), соединённого перемычкой с держалом (рукояткой))
- Чеснок 1 Зубчик
- Глютен пшеничный 1-2 Ст. ложек
- Лук сушеный (порошок) 1/2 Чайных ложки
Число порций 2
Калорийность
128 ккал
Калорийность
3 г
Белки
3 г
Жиры
22 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Бургер с джекфрутом»
Подготовьте все ингредиенты.
Консервированный джекфрут слегка измельчите в блендере. Значительно не перемолоть его в пюре, а оставить текстуру.
Переложите измельченный джекфрут в миску, добавьте все специи, измельченный чеснок и соль, перемешайте. Затем добавьте сухой глютен и еще раз перемешайте все.
Сформируйте из вышедшей массы котлеты.
Обжарьте их до золотистого цвета в хорошо разогретой сковороде с растительным маслом. Потребуется примерно 4-5 минут для каждой стороны.
Помидор нарежьте ювелирными кружочками.
Смешайте постный майонез с карри-порошком.
Смажьте нижнюю часть булочки соусом. Сверху выложите лист салата.
Затем добавьте котлету и кружок помидора. Сервируйте верхней частью булочки.
Бургер с джекфрутом готов, приятного вам аппетита!
Источник